Menu Zamknij

  17 września 2022

  17 września 2022     Aktualności

  17 września 2022     Aktualności

  17 września 2022     Aktualności

  17 września 2022     Aktualności

  17 września 2022     Aktualności

Rada Seniorów Dzielnicy Praga-Południe oraz Urząd Dzielnicy Praga-Południe serdecznie zapraszają do udziału w bezpłatnych zajęciach sportowych kierowanych do osób 55+.

Rada Seniorów Dzielnicy Praga-Południe oraz Urząd Dzielnicy Praga-Południe serdecznie zapraszają do udziału w bezpłatnych zajęciach sportowych kierowanych do osób 55+.

  16 września 2022

  16 września 2022     Dzielnica Praga-Południe

  16 września 2022     Dzielnica Praga-Południe

  16 września 2022     Dzielnica Praga-Południe

  16 września 2022     Dzielnica Praga-Południe

  16 września 2022     Dzielnica Praga-Południe

Rozpoczęły się konsultacje dotyczące przeznaczenia terenu po torze kolarskim na ogólnodostępne miejsce dla mieszkańców i ich rodzin na cele rekreacyjno-sportowe.

Rozpoczęły się konsultacje dotyczące przeznaczenia terenu po torze kolarskim na ogólnodostępne miejsce dla mieszkańców i ich rodzin na cele rekreacyjno-sportowe.

  15 września 2022

  15 września 2022     Stadion "Podskarbińska"

  15 września 2022     Stadion "Podskarbińska"

  15 września 2022     Stadion "Podskarbińska"

  15 września 2022     Stadion "Podskarbińska"

  15 września 2022     Stadion "Podskarbińska"

W dniach 19 i 20 września 2022 r. na Stadionie „Podskarbińska” przy ulicy Chrzanowskiego 23, odbędzie się wydarzenie pn. „Zawody lekkoatletyczne dla uczniów szkół podstawowych…

W dniach 19 i 20 września 2022 r. na Stadionie „Podskarbińska” przy ulicy Chrzanowskiego 23, odbędzie się wydarzenie pn. „Zawody lekkoatletyczne dla uczniów szkół podstawowych…

  6 września 2022

  6 września 2022     Hala "Siennicka"

  6 września 2022     Hala "Siennicka"

  6 września 2022     Hala "Siennicka"

  6 września 2022     Hala "Siennicka"

  6 września 2022     Hala "Siennicka"

Zapraszamy na zajęcia jogi, które są realizowane w Hali “Siennicka”. Koszt wstępu wynosi 5-20 zł. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w piątki, w godz.…

Zapraszamy na zajęcia jogi, które są realizowane w Hali “Siennicka”. Koszt wstępu wynosi 5-20 zł. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w piątki, w godz.…

  1 września 2022

  1 września 2022     Aktualności

  1 września 2022     Aktualności

  1 września 2022     Aktualności

  1 września 2022     Aktualności

  1 września 2022     Aktualności

W ramach programu OSiR Praga-Południe dzieci i młodzież będą mogły efektywnie i w ciekawy sposób spędzać czas po szkole.

W ramach programu OSiR Praga-Południe dzieci i młodzież będą mogły efektywnie i w ciekawy sposób spędzać czas po szkole.

  1 września 2022

  1 września 2022     Pływalnia "Wodnik"

  1 września 2022     Pływalnia "Wodnik"

  1 września 2022     Pływalnia "Wodnik"

  1 września 2022     Pływalnia "Wodnik"

  1 września 2022     Pływalnia "Wodnik"

Zapraszamy na jesienno-zimowy sezon nauki pływania adresowany do niemowlaków, przedszkolaków, dorosłych i nie tylko na pięciu poziomach zaawansowania oraz na gimnastykę w wodzie dla seniorów.

Zapraszamy na jesienno-zimowy sezon nauki pływania adresowany do niemowlaków, przedszkolaków, dorosłych i nie tylko na pięciu poziomach zaawansowania oraz na gimnastykę w wodzie dla seniorów.

  31 sierpnia 2022

  31 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  31 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  31 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  31 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  31 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

Na prośbę naszych klientów od września uruchamiamy poranne zajęcia z tańca.

Na prośbę naszych klientów od września uruchamiamy poranne zajęcia z tańca.

  29 sierpnia 2022

  29 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  29 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  29 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  29 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

  29 sierpnia 2022     Hala "Siennicka"

Zajęcia będą odbywały się w Hali Siennicka w okresie od września do 15 grudnia br. Zapraszamy!

Zajęcia będą odbywały się w Hali Siennicka w okresie od września do 15 grudnia br. Zapraszamy!

previous arrow
next arrow
Slider

Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci i młodzieży w wieku 7-14 lat

Zapraszamy na zajęcia siłowo-funkcjonalne do Hali Siennicka OSiR Praga-Południe. Rozpoczynamy je we wrześniu i będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 17.00.

Zajęcia będą prowadzone przez instruktorów siłowni OSiR Praga-Południe i realizowane w sali fitness i na siłowni Hali Siennicka.

Godzinna sesja będzie składała się z rozgrzewki i treningu obiegowego, złożonego z takich ruchów jak pompki i ich formy łatwiejsze, przysiady, podciąganie lub forma łatwiejsze jak podciąganie australijskie, planki, burpees, skakanie na skakance oraz ćwiczenia z użyciem sztangi, hantli lub gum oporowych. W ramach zajęć zostaną również zrealizowane ćwiczenia wpływające ma mobilność i kondycję.

Planujemy małe grupy 6-10 osób tak, żeby dopasować treningi do indywidualnych potrzeb dzieci i młodzieży z uwzględnieniem ich zdrowia i możliwości, stosownych do wieku.

Koszt zajęć wynosi 10 zł. Zapisy i sprzedaż wejściówek odbywają się w recepcji Hali Siennicka na bieżąco do wyczerpania miejsc. Zapisy rozpoczynają się od 1 września. Wejściówki można kupić każdorazowo bezpośrednio przed zajęciami w recepcji Hali Siennicka.

Skip to content