Menu Zamknij

  24 stycznia 2023

  24 stycznia 2023     Dzielnica Praga-Południe

  24 stycznia 2023     Dzielnica Praga-Południe

  24 stycznia 2023     Dzielnica Praga-Południe

  24 stycznia 2023     Dzielnica Praga-Południe

  24 stycznia 2023     Dzielnica Praga-Południe

Już tylko do 29 stycznia do godz. 23:59 można oddać głos na Najpopularniejszego Sportowca Warszawy.

Już tylko do 29 stycznia do godz. 23:59 można oddać głos na Najpopularniejszego Sportowca Warszawy.

  24 stycznia 2023

  24 stycznia 2023     Hala "Siennicka"

  24 stycznia 2023     Hala "Siennicka"

  24 stycznia 2023     Hala "Siennicka"

  24 stycznia 2023     Hala "Siennicka"

  24 stycznia 2023     Hala "Siennicka"

Grochovia i OSiR Praga-Południe zapraszają w niedzielę 29 stycznia 2023 r. do wspólnego grania razem z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy!

Grochovia i OSiR Praga-Południe zapraszają w niedzielę 29 stycznia 2023 r. do wspólnego grania razem z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy!

  20 stycznia 2023

  20 stycznia 2023     Pływalnia "Szuwarek"

  20 stycznia 2023     Pływalnia "Szuwarek"

  20 stycznia 2023     Pływalnia "Szuwarek"

  20 stycznia 2023     Pływalnia "Szuwarek"

  20 stycznia 2023     Pływalnia "Szuwarek"

Informujemy, że w związku z przerwą w dostawie wody Pływalnia Szuwarek OSiR Praga-Południe będzie czynna w dniu 23 stycznia tylko do godziny 20.00.

Informujemy, że w związku z przerwą w dostawie wody Pływalnia Szuwarek OSiR Praga-Południe będzie czynna w dniu 23 stycznia tylko do godziny 20.00.

  20 stycznia 2023

  20 stycznia 2023     Aktualności

  20 stycznia 2023     Aktualności

  20 stycznia 2023     Aktualności

  20 stycznia 2023     Aktualności

  20 stycznia 2023     Aktualności

A może jeszcze nie wiecie? Warszawa została nominowana do prestiżowego konkursu European Best Destinations 2023. Wciąż trwa głosowanie i wszyscy możemy się przyczynić do zwycięstwa stolicy.

A może jeszcze nie wiecie? Warszawa została nominowana do prestiżowego konkursu European Best Destinations 2023. Wciąż trwa głosowanie i wszyscy możemy się przyczynić do zwycięstwa stolicy.

  19 stycznia 2023

  19 stycznia 2023     Aktualności

  19 stycznia 2023     Aktualności

  19 stycznia 2023     Aktualności

  19 stycznia 2023     Aktualności

  19 stycznia 2023     Aktualności

OSiR dba o zdrowie mieszkańców i pracowników i dlatego pracownicy przechodzą szkolenie pomagające uratować życie!

OSiR dba o zdrowie mieszkańców i pracowników i dlatego pracownicy przechodzą szkolenie pomagające uratować życie!

  18 stycznia 2023

  18 stycznia 2023     Aktualności

  18 stycznia 2023     Aktualności

  18 stycznia 2023     Aktualności

  18 stycznia 2023     Aktualności

  18 stycznia 2023     Aktualności

20% zniżki na wybrane usługi w obiektach OSiR Praga-Południe w 2023 roku?! Jest to możliwe i proste!

20% zniżki na wybrane usługi w obiektach OSiR Praga-Południe w 2023 roku?! Jest to możliwe i proste!

  16 stycznia 2023

  16 stycznia 2023     Aktualności

  16 stycznia 2023     Aktualności

  16 stycznia 2023     Aktualności

  16 stycznia 2023     Aktualności

  16 stycznia 2023     Aktualności

Siema! jak co roku gramy z najpiękniejszą orkiestrą świata i przekazujemy do licytacji karnety OSiR Praga-Południe oraz jesteśmy współorganizatorami wydarzenia w Hali "Siennicka".

Siema! jak co roku gramy z najpiękniejszą orkiestrą świata i przekazujemy do licytacji karnety OSiR Praga-Południe oraz jesteśmy współorganizatorami wydarzenia w Hali "Siennicka".

  9 stycznia 2023

  9 stycznia 2023     Pływalnia "Wodnik"

  9 stycznia 2023     Pływalnia "Wodnik"

  9 stycznia 2023     Pływalnia "Wodnik"

  9 stycznia 2023     Pływalnia "Wodnik"

  9 stycznia 2023     Pływalnia "Wodnik"

Chcesz prowadzić zajęcia fitness, tańca, gimnastykę? Zapraszamy do wynajmu sali.

Chcesz prowadzić zajęcia fitness, tańca, gimnastykę? Zapraszamy do wynajmu sali.

previous arrow
next arrow
Slider

Nowa sala ćwiczeń w Hali “Siennicka”

Od 1 grudnia w Hali “Siennicka” OSiR Praga-Południe działa nowa sala ćwiczeń z urządzeniami do podnoszenia ciężarów. Wejście na salę jest możliwe w ramach wejść i karnetów na siłownię. Kluby sportowe chcące korzystać ze sprzętu i ww. sali w celu dokonania wynajmu długoterminowego i podpisania umowy prosimy o zgłaszanie się do sekretariatu Hali Siennicka.

Nasza nowa sala ćwiczeń została zaopatrzona w następujący sprzęt:

  1. Pomosty treningowe do podnoszenia ciężarów x 6 sztuk.
  2. Gryfy do podnoszenia ciężarów (męskie treningowe) – 20 kg x 6 sztuk, długość: 2200mm, uchwyt 28 mm.
  3. Gryfy do podnoszenia ciężarów (damskie treningowe) – 15 kg x 6 sztuk, długość 2010mm, uchwyt 25 mm.
  4. Gryfy techniczne do podnoszenia ciężarów – 10 kg x 3 sztuki, długość 2200 mm, uchwyt 25mm.
  5. Gryfy techniczny do podnoszenia ciężarów 5kg x 3 sztuki, długość: 2200 mm, uchwyt 25mm.
  6. Dyski treningowe – 25kg x 12 sztuk, średnica 450mm.
  7. Dyski treningowe – 20 kg x 12sztuk, średnica 450mm.
  8. Dyski treningowe kolorowe 15 kg x 12sztuk, średnica 450 mm.
  9. Dyski treningowe kolorowe 10 kg x 12 sztuk, średnica 450 mm.
  10. Dyski treningowe kolorowe 5 kg x 12 sztuk, średnica 240 mm.
  11. Dyski treningowe kolorowe 2,5 kg x 12 sztuk, średnica 216 mm.
  12. Dyski treningowe kolorowe 2 kg x 4 sztuk, średnica 193 mm
  13. Dyski treningowe kolorowe 1,5 kg x 4 sztuk, średnica 170 mm.
  14. Dysk treningowy kolorowy 1 kg x 4 sztuk, średnica 148mm.
  15. Dysk treningowy kolorowy 0,5 kg x 4 sztuk, średnica 450mm.
  16. Dyski techniczne do podnoszenia ciężarów 5 kg x 4 sztuk, średnica 450 mm.
  17. Dyski techniczne do podnoszenia ciężarów 2,5 kg x 4 sztuk, średnica 450 mm.
  18. Zaciski Lock Jaw Pro 2 – para x 6 sztuk, waga: 0,4 kg, średnica: 50 mm, wysokość 90 mm.
  19. Zaciski treningowe 5kg/para x 6 sztuk waga 5 kg, średnica: 50 mm, system zaciskowy skręcany.
  20. Stojaki do przysiadów regulowane z belką stabilizującą x 4 sztuki – długość minimum: 750mm, szerokość 1300 mm, – wysokość 1194 mm, waga 26,30kg.
  21. Bloki podrzutowe x 1 para – wysokość 800 mm, szerokość 500 mm, długość 1000 mm.
  22. Pionowe stojaki na gryfy 8 miejsc x 2 szt. – wysokość: 800mm, szerokość 500 mm, długość 1000 mm.
  23. Stojaki na dyski x 6 szt. – wysokość 220 mm, szerokość 401 mm, długość 1001 mm.
  24. Stojaki na magnezję trening/zawody x 4 szt. – wysokość 800 mm, kształt stożek, waga 10 kg.
  25. Zawodniczy pomost do podnoszenia ciężarów wraz z belkami bezpieczeństwa x 1 komplet – długość 4000 mm, szerokość 4000 mm, wysokość 100 mm. Pomost składa się z minimum 10 belek o długości 4000 mm tak, żeby utworzyć kwadrat 4000×4000 mm, wykonany z drewna dębowego składany za pomocą minimum 4 stalowych igieł skręcanych na końcach. Pomost zawiera belki bezpieczeństwa o długości 5000 mm każda na przód i tył zgodnie z regulaminem IWF.
  26. Gryf do podnoszenia ciężarów damski zawodniczy 15 kg x 1 sztuka – długość 2010 mm, uchwyt 25 mm, waga 15kg.
  27. Gryf do podnoszenia ciężarów męski zawodniczy 20 kg x 1 sztuka – długość: 2200 mm, uchwyt 28 mm, waga 20kg.
  28. Dyski zawodnicze kolorowe 25 kg x 2 sztuk – waga 25kg, średnica 450 mm. 
  29. Dyski zawodnicze kolorowe 20 kg x 2sztuk – waga 20kg, średnica 450 mm.
  30. Dyski zawodnicze kolorowe 15 kg x 2sztuk – średnica 450 mm.
  31. Dyski zawodnicze kolorowe 10 kg x 2 sztuk – średnica 450 mm.
  32. Dyski zawodnicze kolorowe 5 kg x 2 sztuk, średnica 240 mm.
  33. Dyski zawodnicze kolorowe 2,5 kg x 2 sztuk, średnica 216 mm.
  34. Dyski zawodnicze kolorowy 2 kg x 2 sztuk, średnica 193 mm.
  35. Dyski zawodnicze kolorowe 1,5 kg x 2 sztuk, średnica 170 mm.
  36. Dysk zawodniczy kolorowy 1 kg x 2 sztuk, średnica 148 mm.
  37. Dysk zawodniczy kolorowy 0,5 kg x 2 sztuk, średnica 450mm.
  38. Zaciski zawodnicze 5 kg x 1 para – waga 5 kg, średnica obsługi 50 mm, śruba dociskowa delta.
  39. Stojak na dyski zawodnicze IWF x 1 szt. – długość 700 mm, szerokość 350 mm, wysokość 200 mm.
  40. Stojak na magnezję trening/zawody x 1 sztuk – wysokość 900 mm, kształt stożek, waga około 10 kg.
  41. Sztuczna trawa i maty.
  42. Bloki do rwań x 1 komplet.
  43. Sanki crossfitowe obciążeniowe x 1 sztuka.

Skip to content