Menu Zamknij

  10 września 2021

  10 września 2021     Aktualności

  10 września 2021     Aktualności

  10 września 2021     Aktualności

  10 września 2021     Aktualności

  10 września 2021     Aktualności

Zapraszamy seniorów do aktywnego spędzania wolnego czasu z OSiR Praga-Południe! Dzięki gimnasyce mamy możliwość utrzymania dobrej kondycji, sprawności układu krążeniowo–oddechowego czy też poprawy sylwetki. Poza…

Zapraszamy seniorów do aktywnego spędzania wolnego czasu z OSiR Praga-Południe! Dzięki gimnasyce mamy możliwość utrzymania dobrej kondycji, sprawności układu krążeniowo–oddechowego czy też poprawy sylwetki. Poza…

  7 września 2021

  7 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  7 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  7 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  7 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  7 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

W dniu 19 września na Stadionie "Podskarbińska" odbędzie się mityng lekkoatletyczny Warsaw Track Cup. Zapraszamy!

W dniu 19 września na Stadionie "Podskarbińska" odbędzie się mityng lekkoatletyczny Warsaw Track Cup. Zapraszamy!

  7 września 2021

  7 września 2021     Korzeniowski Cup

  7 września 2021     Korzeniowski Cup

  7 września 2021     Korzeniowski Cup

  7 września 2021     Korzeniowski Cup

  7 września 2021     Korzeniowski Cup

15.09.2021 na Stadionie "Podskarbińska". Zapraszamy!

15.09.2021 na Stadionie "Podskarbińska". Zapraszamy!

  7 września 2021

  7 września 2021     Hala "Siennicka"

  7 września 2021     Hala "Siennicka"

  7 września 2021     Hala "Siennicka"

  7 września 2021     Hala "Siennicka"

  7 września 2021     Hala "Siennicka"

Aktywuj się z OSiR Praga-Południe!

Aktywuj się z OSiR Praga-Południe!

  6 września 2021

  6 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  6 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  6 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  6 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

  6 września 2021     Stadion "Podskarbińska"

Zapraszamy na "Rodzinne zajęcia biegowe" i "Eko gimnastykę dla wszystkich"!

Zapraszamy na "Rodzinne zajęcia biegowe" i "Eko gimnastykę dla wszystkich"!

NASZE OBIEKTY:
Hala "Siennicka"

Siennicka 40B
04-393 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Pływalnia "Wodnik"

gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40
03-982 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Hala "Saska"

Saska 80
03-914 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Pływalnia "Szuwarek"

Biłgorajska 2
04-303 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Stadion "Podskarbińska"

Wojciecha Chrzanowskiego 23
04-392 Warszawa

previous arrow
next arrow
Slider

Aktywni z OSiR Praga-Południe. Nowe zajęcia na Stadionie „Podskarbińska”

Zapraszamy na:

Rodzinne zajęcia biegowe“, które będą realizowane w okresie wrzesień-październik od 6 września w poniedziałki i piątki w godz. 17.30-19.00.

Eko Gimnastykę dla wszystkich“, która będzie realizowana w okresie wrzesień-październik od 13 września, w godz. 11.00-12.30. Wstęp jest bezpłatny. Na zajęcia można przyjść bez zapisów. Zbiórka jest na linii mety na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Zajęcia “Eko Gimnastyka dla wszystkich” są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą skupić się na ćwiczeniach ruchowych kształtujących prawidłową postawę i harmonijny rozwój fizyczny człowieka. Zapraszamy na rozwój układu ruchowego i nerwowego: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Warto ze sobą zabrać maty, czy karimaty lub kocyki. Proponowane przez nas aktywności pomogą w usprawnieniu pracy mięśni i stawów, a także doskonale dotlenią organizm, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie serca i układu krążenia. Gimnastyka zawierająca ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające, wystarczy, aby pozostać sprawnym i pełnym energii niezależnie od wieku. Zastosowanie tej formy aktywności świetnie wzmacnia całe ciało, uśmierza i łagodzi bóle kręgosłupa, poprawia zmysł równowagi oraz pomaga zwiększyć lub utrzymać zakres ruchomości stawów. Każdy, kto chce regularnie ćwiczyć, powinien pamiętać, aby wybrane przez niego ćwiczenia były dostosowane do jego możliwości fizycznych, a także uwzględniały schorzenia, na które cierpi.

Z kolei “Rodzinne zajęcia biegowe” to treningi biegowe dla rodziców z dziećmi. Podczas naszych zajęć skupiamy się na elementach zaniedbanych.
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające, które przydają się zarówno w bieganiu jak i w życiu codziennym. Będziemy pracować nad: wszechstronnym rozwojem całego ciała, doskonaleniem techniki chodzenia i biegu. Zajęcia dopasujemy do osób o różnym poziomie sprawności fizycznej. To będzie świetna zabawa i trening dla całej rodziny.

Skip to content