Zapraszamy na:
“Rodzinne zajęcia biegowe“, które będą realizowane w okresie wrzesień-październik od 6 września w poniedziałki i piątki w godz. 17.30-19.00.
“Eko Gimnastykę dla wszystkich“, która będzie realizowana w okresie wrzesień-październik od 13 września, w godz. 11.00-12.30. Wstęp jest bezpłatny. Na zajęcia można przyjść bez zapisów. Zbiórka jest na linii mety na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.
Zajęcia “Eko Gimnastyka dla wszystkich” są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą skupić się na ćwiczeniach ruchowych kształtujących prawidłową postawę i harmonijny rozwój fizyczny człowieka. Zapraszamy na rozwój układu ruchowego i nerwowego: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Warto ze sobą zabrać maty, czy karimaty lub kocyki. Proponowane przez nas aktywności pomogą w usprawnieniu pracy mięśni i stawów, a także doskonale dotlenią organizm, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie serca i układu krążenia. Gimnastyka zawierająca ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające, wystarczy, aby pozostać sprawnym i pełnym energii niezależnie od wieku. Zastosowanie tej formy aktywności świetnie wzmacnia całe ciało, uśmierza i łagodzi bóle kręgosłupa, poprawia zmysł równowagi oraz pomaga zwiększyć lub utrzymać zakres ruchomości stawów. Każdy, kto chce regularnie ćwiczyć, powinien pamiętać, aby wybrane przez niego ćwiczenia były dostosowane do jego możliwości fizycznych, a także uwzględniały schorzenia, na które cierpi.
Z kolei “Rodzinne zajęcia biegowe” to treningi biegowe dla rodziców z dziećmi. Podczas naszych zajęć skupiamy się na elementach zaniedbanych.
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające, które przydają się zarówno w bieganiu jak i w życiu codziennym. Będziemy pracować nad: wszechstronnym rozwojem całego ciała, doskonaleniem techniki chodzenia i biegu. Zajęcia dopasujemy do osób o różnym poziomie sprawności fizycznej. To będzie świetna zabawa i trening dla całej rodziny.
