Menu Zamknij

  2 grudnia 2022

  2 grudnia 2022     Hala "Siennicka"

  2 grudnia 2022     Hala "Siennicka"

  2 grudnia 2022     Hala "Siennicka"

  2 grudnia 2022     Hala "Siennicka"

  2 grudnia 2022     Hala "Siennicka"

Od 1 grudnia w Hali “Siennicka” OSiR Praga-Południe działa nowa sala ćwiczeń z urządzeniami do podnoszenia ciężarów. Wejście na salę jest możliwe w ramach wejść…

Od 1 grudnia w Hali “Siennicka” OSiR Praga-Południe działa nowa sala ćwiczeń z urządzeniami do podnoszenia ciężarów. Wejście na salę jest możliwe w ramach wejść…

  30 listopada 2022

  30 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  30 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  30 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  30 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  30 listopada 2022     Hala "Siennicka"

Turniej odbędzie się 3 grudnia 2022 roku w Hali Siennicka OSiR Praga-Południe w nowo otwieranej sali do ćwiczeń.

Turniej odbędzie się 3 grudnia 2022 roku w Hali Siennicka OSiR Praga-Południe w nowo otwieranej sali do ćwiczeń.

  21 listopada 2022

  21 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  21 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  21 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  21 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  21 listopada 2022     Hala "Siennicka"

W sobotę (19 listopada) w Hali Siennicka OSiR Praga-Południe odbył się Grochovia CUP dla roczników 2014 i 2015. Ponad 100 uczestników rywalizowało w podziale na…

W sobotę (19 listopada) w Hali Siennicka OSiR Praga-Południe odbył się Grochovia CUP dla roczników 2014 i 2015. Ponad 100 uczestników rywalizowało w podziale na…

  18 listopada 2022

  18 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  18 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  18 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  18 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  18 listopada 2022     Hala "Siennicka"

19 listopada w Hali "Siennicka" odbędzie się halowy turniej piłkarski Grochovia Cup dla roczników 2014 i 2015.

19 listopada w Hali "Siennicka" odbędzie się halowy turniej piłkarski Grochovia Cup dla roczników 2014 i 2015.

  16 listopada 2022

  16 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  16 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  16 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  16 listopada 2022     Hala "Siennicka"

  16 listopada 2022     Hala "Siennicka"

Zapraszamy na kolejny event ze zwierzętami i roślinami egzotycznymi, który odbędzie się 4.12.2022 r. w Hali "Siennicka".

Zapraszamy na kolejny event ze zwierzętami i roślinami egzotycznymi, który odbędzie się 4.12.2022 r. w Hali "Siennicka".

  15 listopada 2022

  15 listopada 2022     Aktualności

  15 listopada 2022     Aktualności

  15 listopada 2022     Aktualności

  15 listopada 2022     Aktualności

  15 listopada 2022     Aktualności

W trakcie wydarzeń sportowych pracuje wielu wolontariuszy, którzy są pozyskiwani przez koordynatorów. Kto Waszym zdaniem jest takim niesamowitym koordynatorem w naszej dzielnicy?

W trakcie wydarzeń sportowych pracuje wielu wolontariuszy, którzy są pozyskiwani przez koordynatorów. Kto Waszym zdaniem jest takim niesamowitym koordynatorem w naszej dzielnicy?

  14 listopada 2022

  14 listopada 2022     Aktualności

  14 listopada 2022     Aktualności

  14 listopada 2022     Aktualności

  14 listopada 2022     Aktualności

  14 listopada 2022     Aktualności

Galę plebiscytu Sportowego Pragi-Południe poprowadzi Olivier Janiak. Gala będzie zorganizowana z myślą o wszystkich mieszkańcach.

Galę plebiscytu Sportowego Pragi-Południe poprowadzi Olivier Janiak. Gala będzie zorganizowana z myślą o wszystkich mieszkańcach.

  11 listopada 2022

  11 listopada 2022     Aktualności

  11 listopada 2022     Aktualności

  11 listopada 2022     Aktualności

  11 listopada 2022     Aktualności

  11 listopada 2022     Aktualności

W Miasto Stołeczne Warszawa jest opracowany projekt polityki Warszawa Przyjazna Seniorom.

W Miasto Stołeczne Warszawa jest opracowany projekt polityki Warszawa Przyjazna Seniorom.

previous arrow
next arrow
Slider

Aktywni z OSiR Praga-Południe. Nowe zajęcia na Stadionie „Podskarbińska”

Zapraszamy na:

Rodzinne zajęcia biegowe“, które będą realizowane w okresie wrzesień-październik od 6 września w poniedziałki i piątki w godz. 17.30-19.00.

Eko Gimnastykę dla wszystkich“, która będzie realizowana w okresie wrzesień-październik od 13 września, w godz. 11.00-12.30. Wstęp jest bezpłatny. Na zajęcia można przyjść bez zapisów. Zbiórka jest na linii mety na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Zajęcia “Eko Gimnastyka dla wszystkich” są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą skupić się na ćwiczeniach ruchowych kształtujących prawidłową postawę i harmonijny rozwój fizyczny człowieka. Zapraszamy na rozwój układu ruchowego i nerwowego: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Warto ze sobą zabrać maty, czy karimaty lub kocyki. Proponowane przez nas aktywności pomogą w usprawnieniu pracy mięśni i stawów, a także doskonale dotlenią organizm, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie serca i układu krążenia. Gimnastyka zawierająca ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające, wystarczy, aby pozostać sprawnym i pełnym energii niezależnie od wieku. Zastosowanie tej formy aktywności świetnie wzmacnia całe ciało, uśmierza i łagodzi bóle kręgosłupa, poprawia zmysł równowagi oraz pomaga zwiększyć lub utrzymać zakres ruchomości stawów. Każdy, kto chce regularnie ćwiczyć, powinien pamiętać, aby wybrane przez niego ćwiczenia były dostosowane do jego możliwości fizycznych, a także uwzględniały schorzenia, na które cierpi.

Z kolei “Rodzinne zajęcia biegowe” to treningi biegowe dla rodziców z dziećmi. Podczas naszych zajęć skupiamy się na elementach zaniedbanych.
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające, które przydają się zarówno w bieganiu jak i w życiu codziennym. Będziemy pracować nad: wszechstronnym rozwojem całego ciała, doskonaleniem techniki chodzenia i biegu. Zajęcia dopasujemy do osób o różnym poziomie sprawności fizycznej. To będzie świetna zabawa i trening dla całej rodziny.

Skip to content