Menu Zamknij

  14 sierpnia 2022

  14 sierpnia 2022     Aktualności

  14 sierpnia 2022     Aktualności

  14 sierpnia 2022     Aktualności

  14 sierpnia 2022     Aktualności

  14 sierpnia 2022     Aktualności

Przypominamy o godzinach działania obiektów w dniu 15 sierpnia.

Przypominamy o godzinach działania obiektów w dniu 15 sierpnia.

  3 sierpnia 2022

  3 sierpnia 2022     Aktualności

  3 sierpnia 2022     Aktualności

  3 sierpnia 2022     Aktualności

  3 sierpnia 2022     Aktualności

  3 sierpnia 2022     Aktualności

Przypominamy o zniżkach w wysokości 20% na wybrane usługi w OSiR Praga-Południe! Jest to możliwe i proste! Wystarczy przyjść do nas z Kartą warszawianki/warszawiaka lub…

Przypominamy o zniżkach w wysokości 20% na wybrane usługi w OSiR Praga-Południe! Jest to możliwe i proste! Wystarczy przyjść do nas z Kartą warszawianki/warszawiaka lub…

  1 sierpnia 2022

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

W Powstaniu Warszawskim walczyło około 800 sportowców. Zginęło ponad 120, wśród nich byli też olimpijczycy. Od pierwszych dni okupacji sportowcy warszawskich klubów włączyli się w nurt życia konspiracyjnego.

W Powstaniu Warszawskim walczyło około 800 sportowców. Zginęło ponad 120, wśród nich byli też olimpijczycy. Od pierwszych dni okupacji sportowcy warszawskich klubów włączyli się w nurt życia konspiracyjnego.

  1 sierpnia 2022

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

  1 sierpnia 2022     Aktualności

Dziś obchodzimy 78 rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego. Cześć i chwała bohaterom.

Dziś obchodzimy 78 rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego. Cześć i chwała bohaterom.

  26 lipca 2022

  26 lipca 2022     Stadion "Podskarbińska"

  26 lipca 2022     Stadion "Podskarbińska"

  26 lipca 2022     Stadion "Podskarbińska"

  26 lipca 2022     Stadion "Podskarbińska"

  26 lipca 2022     Stadion "Podskarbińska"

Na uczestników czeka mnóstwo atrakcji, konkursy sprawnościowe i historyczne, nagradzane medalami biegi, lekcja historii na żywo i przede wszystkim wyjątkowa sportowa i rodzinna atmosfera.

Na uczestników czeka mnóstwo atrakcji, konkursy sprawnościowe i historyczne, nagradzane medalami biegi, lekcja historii na żywo i przede wszystkim wyjątkowa sportowa i rodzinna atmosfera.

NASZE OBIEKTY:
Hala "Siennicka"

Siennicka 40B
04-393 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Pływalnia "Wodnik"

gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40
03-982 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Hala "Saska"

Saska 80
03-914 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Pływalnia "Szuwarek"

Biłgorajska 2
04-303 Warszawa

NASZE OBIEKTY:
Stadion "Podskarbińska"

Wojciecha Chrzanowskiego 23
04-392 Warszawa

previous arrow
next arrow
Slider

Aktywni z OSiR Praga-Południe. Nowe zajęcia na Stadionie „Podskarbińska”

Zapraszamy na:

Rodzinne zajęcia biegowe“, które będą realizowane w okresie wrzesień-październik od 6 września w poniedziałki i piątki w godz. 17.30-19.00.

Eko Gimnastykę dla wszystkich“, która będzie realizowana w okresie wrzesień-październik od 13 września, w godz. 11.00-12.30. Wstęp jest bezpłatny. Na zajęcia można przyjść bez zapisów. Zbiórka jest na linii mety na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Zajęcia “Eko Gimnastyka dla wszystkich” są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą skupić się na ćwiczeniach ruchowych kształtujących prawidłową postawę i harmonijny rozwój fizyczny człowieka. Zapraszamy na rozwój układu ruchowego i nerwowego: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Warto ze sobą zabrać maty, czy karimaty lub kocyki. Proponowane przez nas aktywności pomogą w usprawnieniu pracy mięśni i stawów, a także doskonale dotlenią organizm, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie serca i układu krążenia. Gimnastyka zawierająca ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające, wystarczy, aby pozostać sprawnym i pełnym energii niezależnie od wieku. Zastosowanie tej formy aktywności świetnie wzmacnia całe ciało, uśmierza i łagodzi bóle kręgosłupa, poprawia zmysł równowagi oraz pomaga zwiększyć lub utrzymać zakres ruchomości stawów. Każdy, kto chce regularnie ćwiczyć, powinien pamiętać, aby wybrane przez niego ćwiczenia były dostosowane do jego możliwości fizycznych, a także uwzględniały schorzenia, na które cierpi.

Z kolei “Rodzinne zajęcia biegowe” to treningi biegowe dla rodziców z dziećmi. Podczas naszych zajęć skupiamy się na elementach zaniedbanych.
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające, które przydają się zarówno w bieganiu jak i w życiu codziennym. Będziemy pracować nad: wszechstronnym rozwojem całego ciała, doskonaleniem techniki chodzenia i biegu. Zajęcia dopasujemy do osób o różnym poziomie sprawności fizycznej. To będzie świetna zabawa i trening dla całej rodziny.

Skip to content