Jesteś tutaj:

Dzień: 5 września 2018

W hali sportowej  znajduje się czterotorowa tartanowa bieżnia lekkoatletyczna (pełne 60 m) oraz skocznia do skoku w dal i wzwyż oraz trójskoku.

Pozwala to na prowadzenie lekcji wychowania fizycznego, treningu sportowego oraz zawodów sportowych w lekkiej atletyce w sezonie halowym. Takie rozwiązanie i świetne wykonanie tej części hali jest wykorzystywane nie tylko przez szkoły i kluby sportowe ale również przez indywidualnych miłośników tych dyscyplin sportowych.

 

Ścianka wspinaczkowa posiada kilkanaście dróg wspinaczkowych o różnym stopniu trudności. Ponadto dysponujemy także małą ścianką do nauki wspinaczki dla dzieci. Wyposażenie ścianki pozwala na organizowanie zajęć i zawodów wspinaczkowych zarówno dla amatorów jak i zawodników wyczynowych.


Zajęcia z instruktorem odbywają się zgodnie z poniższym harmonogramem:

poniedziałki i środy: 17:30 – 20:00

wtorki i czwartki: 16:30 – 19:00

soboty: 13:00 – 15:00

Możliwe jest wspinanie się dzieci pod opieką instruktora lub przeszkolonego rodzica – zapewniamy pełną asekurację.

Treningi dla uprawnionych możliwe są codziennie od 8:00 do 22:00.

 

Urządzenia i stanowiska do ćwiczeń:

 mięśni klatki piersiowej, w tym 2 z wolnymi ciężarami
 mięśni grzbietu, w tym 3 z wolnymi ciężarami
 mięśni nóg, w tym 2 z wolnymi ciężarami
mięśni ramion (zginacze i prostowniki), w tym 2 z wolnymi ciężarami
 mięśni naramiennych, w tym 2 z wolnymi ciężarami
 mięśni brzucha, w tym 1 specjalne do ćwiczeń skośnych

Posiadamy także urządzenia do ćwiczeń aerobowych:

Bieżnia z regulowaną prędkością do 16km/h, kątem nachylenia 0-15%, zaopatrzona w komputer mierzący i pokazujący: czas trwania biegu, dystans, spalane kaloerie, prędkość biegu i kąt nachylenia bieżni. Komputer umożliwia zaprogramowanie treningu interwałowego.
Stepper z regulacją szybkości chodu od 25 do 160 kroków na minutę. Komputer pokazuje: prędkość chodu, ilość spalanych kalorii, czas ćwiczenia, wysokość wejścia. Posiada 12 programów, które można wybrać oraz umożliwia zaprogramowanie treningu interwałowego.
Rowerek poziomy z regulacją elektroniczną zakresu pracy od 50 do 320 W. Posiada komputer rejestrujący: obciążenie, dystans, czas trwania ćwiczenia, obroty, ilość spalanych kalorii. Komputer umożliwia zaprogramowanie 12 różnych treningów.
Trek z regulacją obciążenia i rejestracją prędkości, czasu trwania ćwiczenia, ilości spalanych kalorii i tempa ćwiczenia.
Rowerek stacjonarny
z regulacją obciążenia rejestrujący: czas ćwiczenia, tempo, prędkość, dystans i spalane kalorie.

Do góry

EnglishFrenchPolishRussian